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华阳章光101 - 夏天,天天洗头真的好吗
作者:管理员    发布于:2012-12-05 06:47:19    文字:【】【】【

一言不合天气就越来越热,夏天洗头那可是人生大事,为了解决出油、头屑的问题,不少人都是天天洗头,更有甚者一天洗好几次。那么问题来了,夏天天天洗头真的好吗?到底什么样的频率和方式才是正确的呢,今天就带领大家深入探讨一下这个世界性难题,毕竟想要拥有好发质,是要下很大功夫的。

1、夏天天天洗头好吗?

夏天出汗、出油多,很多人一天不洗就会觉得黏腻,发痒。天天洗头的确可以较好的保持头发的清洁。但是如果天天洗,却又可能对头发造成伤害。

天气热时,毛孔张开,分泌的油脂旺盛,而油脂分泌过多会影响毛囊健康,导致毛发根基不牢,易脱落。但天天洗头,会导致头皮上油脂不能保护头皮和头发,使头皮和头发失去天然的保护膜,头发因此受损也是十分平常的事情。所以,掉发多或有脱发症状的话,夏天洗头更不能过于频繁。

到底几天洗一次头最健康?

夏天洗头的频率,可以在冬天的基本参数上除以2 ,如果冬天的时候你是4天洗一次,那么在夏天就2天洗一次头。当然,每个人应根据自己的发质,以及活动空间的不同,选择每周的洗头次数。

推荐的是:最好隔一天一洗。在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当地增加洗头的次数。另外,洗发时尽量使用中性洗发水,经常用强去油的洗发水会造成头皮水油分泌失去平衡。

很多人遇到出油问题就更加频繁地洗头,其实这是无法彻底解决问题的,至多可以缓解。出油问题更多是身体内部发出的一次预警,关于如何更有效的去头油,可以参看之前发过的文章。


2/ 还有哪些错误的洗头方式?

洗头这件看似简单的小事,有80%的人都没有掌握正确的方式。以下这些错误的姿势会一步步毁掉原本还不错的发质▼

❶冷水洗头

夏天很多人都有洗冷水澡的习惯,但是用冷水洗虽然会感觉凉爽,去污能力相对温热水要差很多,而且冷水容易刺激头皮,造成毛囊急剧收缩,伤害毛囊。

❷洗头时间过长

关于洗头时间长短,因为不同人的头发长度不一样,因人而异,比如女性洗一次头就非常耗时,所以无法给出一个准确的时间,不过大家要记住一个原则:洗头时间尽量缩短。
❸护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,化学物质容易渗入并堵塞毛囊,引起脱发。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尾方向涂抹发梢,不要让护发素接触头皮。

❹头发刚浸湿就抹洗发水

很多人在头发弄湿之后马上用洗发水,这样做反而洗不干净。应该先用清水水冲洗,再用洗发水。

❺用指甲挠头皮

指甲是身体藏匿细菌很多的地方,这样做很容易抓破头皮,导致感染。洗发时最好是用指腹轻轻揉搓按摩。

一分钟get√,5步教你正确洗头

Step1 :洗头前,用梳子梳开头发,用清水除去灰尘和头屑,适当减少洗发水用量对头皮的刺激。
Step2 :将洗发水倒在手上,加水揉出泡沫,再涂抹在头发上。
Step3 :洗头时在头上画圈,用指腹轻轻按摩头皮,轻揉发丝。油性发质,重点洗发根部位;干性发质,揉搓头发的时间不要过长。
Step4 :洗头时水温不可过凉,洗完后要用清水彻底冲净。
Step5 :许多女性朋友洗完头发后习惯盘起或扎起,事实上,头发在未干时十分脆弱,这样做容易造成打结或断裂。


3/ 夏季掉发严重怎么破?

夏季掉发的主要原因是,在季节更换的时候,头皮要适应气候,掉发自然增多,季节平稳过渡后,掉发数量会转为正常。但是如果发现掉发数量依然有增无减,就必须引起重视了▼

❶避免太阳暴晒

夏季阳光强烈,紫外线长时间直射头部,会造成头发的损伤脱落,尤其是短发,头皮更容易直接受到烈日的侵害,导致油脂分泌失衡。因此外出时,最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后,回家后应立即让头皮和头发冷却下来。

❷按摩放松头皮

按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

❸少吃高油脂食品

建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的食物,选择新鲜的深绿色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

❹注意摄取生发维生素

有不少维生素都对头发的生长有帮助,比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白,维生素B6、B12等等。所以,不妨在日常饮食中有意识的摄入。

❺少吃冷饮

冷饮会造成突然的毛囊收缩,对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。这一点经常被忽视,也却是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。因此,最好不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。

❻保持良好的情绪

压力过大被视为掉发过多的重要原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。适当放松精神,散步、做松弛体操等,以消除精神疲劳。

❼充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

❽避免过多的损害

过度烫染对头发影响极大。另外,夏季在游泳、日光浴时也要注意防护。

小结

夏季头发容易出现很多发质问题,像出油、头屑、晒伤、掉发严重等等,因此更需要我们加倍呵护柔弱的发丝,让它美美度过这个夏天吧!

脚注信息
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